上体反らしが上手になっているのかも♪

2015年3月13日

連休の前なので頑張るぞ~

無理をしない程度にね・・・

無理しちゃ続かないもんね♪

とにかく続けなきゃ意味が無いよね?

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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もちろん 定番の運動メニューをやってきました!

今日は、背筋に違和感がありましたね~

背筋運動を張り切っちゃいました♪

おもいっきり身体を反らしたりしてたからね~

結構 背筋力は凄いんですよ!

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違和感があるといっても・・・

まあ 痛いとかじゃないからいいけどね♪

いわゆる、筋肉疲労みたいな感じなんです!

いずれ筋肉になってくれるんでしょうね♪

私は、どんどんマッチョになっていってるんです!

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