人間はやる気になれば出来るってことですよね♪

2015年10月26日

今日も自分なりの運動をしてきましたよ~

無理をせずに、出来ることを継続しています♪

無理してちゃ続かないでしょ?

まずは、出来ることを見つけなきゃね!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、このスポーツジムは人気があるみたいですね~

今日も、新しい会員さんが説明を受けていました♪

最初には、どのくらいの運動能力があるのかを測定するんですよ~

もちろん、私もやりました!

懐かしいな~

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ここに通い始めて、もうすぐ2年になります!

思えば、よく続いたと感じます♪

運動嫌いだった私が続いているんですからね~

人間はやる気になれば出来るってことでしょ?

もし、運動嫌いな人が居ても大丈夫!

私にも出来たんだから、あなたにも出来ますよ♪

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