体重が120kgあった頃には考えられなかったことですね♪

2015年11月20日

今日も汗を流してきました♪

明日からは3連休ですからね～

その分も頑張らなくっちゃ！

もちろん、無理せずに楽しんでやってきました♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日は、控えめの運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは胃もたれをしますか？

胃もたれとは、食べ物が消化できず、胃の中に停滞してしまうことです。

暴飲暴食や油っこいものを食べた時に起こりやすいとされていますよね？

以前の体重が120kgあった頃には胃もたれなんかしなかったですね～

常に暴飲暴食していましたから・・・

胃が鍛えられていたのかな♪

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しかし！

現在の私は胃もたれのような症状に悩むことがあります♪

普段から小食にしていますから！

飲み会などで、普段よりも食べたりすると・・・

胃の中に食べ物が残っているような感覚になって気持ち悪いんです♪

以前では考えられないことですね～

でも、そのせいで食べ過ぎるようなことも無くなるんです！

胃もたれは嫌だけど、ダイエットには素晴らしい事なんですね♪

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