健康的な身体になったということですよね？

2016年6月9日

ロックの日にも、汗をかいてきました♪

六(ろく)九(く)で「ロック」の語呂合せなんですね～

ロック歌手って太っている人はいないよね？

なんか、不健康な生活をしてそう・・・

あなたは、不健康で痩せたりしちゃダメですよ♪

ちゃんと運動して脂肪を燃焼しましょう！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

最近は、本当に暑いですね～

毎日、30℃近い気温ですからね♪

汗の量も凄いんです！

でも、以前よりはマシですからね～

体重が120kgあった時なんか・・・

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脂肪の塊だった、あの頃は・・・

なにもしなくても汗ビッショリ！

もちろん、身体を動かせば人の何倍もの量が！

まあ、脂肪が凄かったですから・・・

現在も汗をいっぱいかいているのですが、以前とは違いますからね♪

汗の感じも違いますよ～

以前は、ドロッっとした汗でしたが・・・

現在は、サラッとした汗なんですよ～

そう考えれば、健康的な身体になったということですよね？

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