太っていることのストレスを食べることで解消するなんて・・・

2016年4月25日

歩道橋の日にも、汗をかいてきました♪

1963年、大阪駅前に日本初の横断歩道橋が完成したんですね～

横断歩道を渡らずに、遠回りの歩道橋を使えば痩せるかもね♪

とにかく、歩く距離を増やさなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ストレス発散として食べることを選ぶような人が居るよね？

悲しいですが、そんな人は多いんですよね～

ストレス社会って怖いですね・・・

あなたは大丈夫ですか？

ストレス発散に食べるようなことは、悪循環に陥っちゃいますよ♪

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太っていることにストレスを感じてしまう・・・

太っていることのストレスを食べることで解消しようとしてしまう・・・

そんな、元も子もないような事態になっている人も実際に居ますよね？

どうせストレスを発散させるなら、健康的にいこうよ♪

太っていることへのストレスを解消するなら、根本的な部分を改めなきゃ！

運動してストレスを解消するような思考になってみませか？

難しいかもしれませんが・・・

これを自分のものと出来れば最高です♪

まずは、そうなるにはどうするべきかを考えてみましょうね～

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