太っている人って高カロリーなものが好きだよね♪

2016年4月21日

民放の日にも、汗をかいてきました♪

1951年のこの日、日本で初めて民放16社に放送の予備免許が与えられたんですね～

テレビに映るような人は痩せている人が多いよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

一般的に、肥満の人って高カロリーの食べ物が好きですよね？

油っこいもの・・・

甘いもの・・・

心当たりはありませんか？

もちろん、私もそうでしたよ♪

だからこそ、体重が120kgにもなったんです！

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こういう状態になってしまう原因として挙げられるのは・・・

日頃の生活習慣ですよね？

小さなころから、高カロリーの食事を続けてきた人が多いんです！

だから、身体が慣れてしまっているんですね～

何も考えずに、高カロリーの食事になってるんです♪

怖いですね・・・

それに、高カロリーの食事でないと満足しないようになっているかも・・・

早く、そのことに気づかなくちゃいけません！

少しずつでもいいので、食生活を見直す意識を持ちませんか？

自分が強い意志を持てば出来ることです！

誰の為でなく、自分の為ですよ♪

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