寒い時期こそサウナスーツが良いかもね♪

2014年12月2日

今日は日本全国が今季1番の寒さだったようです・・・

もちろん　福岡県も寒かったよ♪

だって　灯油を買いに行ったんだもんね～

ファンヒーターの登場です！

でも　寒い季節だからこそ、運動の遣り甲斐があるんだよね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

運動を始める前は寒く感じていたのに・・・

運動を続けていくと、身体がポカポカしてきますね～

やっぱり　身体を動かして体温を上げることで寒さなんか吹っ飛びます！

健康的な身体の暖め方ですね♪

しかも　ダイエットも出来ちゃうから、一石二鳥ですね～

良いことずくめじゃないですか！

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こんな寒い時期だからこそサウナスーツなどが良いかもね♪

スポーツジムでも違和感なく着て運動が出来るかもよ～

普段はサウナスーツを着て運動する人なんていないから・・・

まあ　私は着ませんけどね♪

だって　汗の量がハンパない状態になりそうだもん・・・

まだまだ、Tシャツとロンパンの姿でいいかな♪

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