少ないご飯で満足できますか？

2015年2月9日

3日ぶりのスポーツジムです♪

休養も万全ですよ～

張り切って身体を動かす予定です！

まあ　身体が付いてくればですが・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

当然　定番の運動メニューをやってきました！

そうそう・・・

最近の私の食事のご飯の量は半合なんですよ～

1合の半分なんです！

お茶椀に盛っても少ないのが分かります♪

以前の私なら、絶対に足りない量です！

[diet-3]

しかし　人間は変われるんです！

半合のご飯でも満足する身体になったんですね～

胃袋に変化がでたんでしょうね♪

人間の適応力って凄いですよ！

もちろん　最初は辛かったですけどね♪

[diet-sita]