暑い日にはプールだね♪

2014年7月24日

今日の気温も35℃になってました！

屋外を歩くだけで汗が出てしまいますね～

そんなときは、プールでの運動が嬉しいですね♪

ということで、スポーツジムで運動してきました！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日も、プールを歩きまくってきましたよ～

麻痺の後遺症のため、泳ぐのは無理そうですからね・・・

だからこそ、出来ることは積極的に行動しなきゃね♪

プールは浮力があるので、普段運動しない人でもお勧めですよ！

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更衣室で着替えて、プールに行くと・・・

バタフライのプログラムをやっていましたね～

プールのウォーキングコースを歩いていると・・・

バタフライでプールに小さな波が出来ていたんです！

そう　波のせいで、歩きにくかったんです♪

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いつもと違う感じで楽しかったですね～

なんか　身体が揺れるんだもん♪

アトラクションみたいな気分だったな～

やっぱり　運動は楽しんでやらなきゃね！

辛いと感じながらやったって面白くないもんね♪

どんなことでも、プラス思考に考える人間になったのかも・・・

良いことなのかな？　不味いことなのかな？

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