極端に減らした食事量を維持できますか?

食事量を減らす!

誰でも最初にやってしまいますよね~

一時的にダイエットには成功して体重を落としても・・・

それを維持できていますか?

多くの人がリバウンドを経験しているんじゃないですか?

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もちろん 私もリバウンドを経験しているんですよ♪

1年間で120kgから65kgまで落としているんだから、当然と言えば当然ですがね~

無理していましたから!

とにかく 食事量は減らしてましたよ♪

でも その結果が・・・

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食事を減らせば痩せるのは当たり前なんですが・・・

その食事量を、これから一生続けれますか?

たしかに 食事量は減らさなければいけない人は多いでしょう!

しかし 減らし過ぎては逆効果になってしまうんですよ~

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よく言われることなんですが!

腹八分の食事量にしてみませんか?

食べ過ぎず、減らし過ぎずの量が大事なんですもん♪

その食事量を続けながら、同時に運動も続けることがダイエットの基本なんです!

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もちろん 最初は苦しいですよ・・・

慣れないことをするのが大変なのは当たり前です!

でも 実行しなければ現状のままなんです!

1歩踏み出さなければ変われないんです!

本当に自分自身を変える意識を持つことが大切ですよ♪

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