玄米が好きになれない人って多いよね♪

2015年8月27日

台風が過ぎ去っていきましたね～

これで、安心して運動できます♪

蒸し暑いって感じですけど・・・

まあ、それでも定期的な運動は欠かしません！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

玄米を食べている人って多いですよね？

玄米とは、精白されていない状態の米なんです♪

残念ですが、私が食べているのは白米ですが・・・

それでも、ダイエットには玄米が良いって言われていますね～

玄米は、白米よりビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいるんです！

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それじゃ、みんな玄米を食べた方が良いんじゃないかと思いますよね？

でも、そこには難しい問題があるんです！

独特な味が合わないって人が多いんです♪

白米に慣れたような人には厳しいかも・・・

もちろん、この味が好きだという人も居ます。

まあ、人の好みなんて十人十色ですからね～

あなたも、1度くらいは玄米を食べてみようね♪

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