筋肉をつけながら痩せるのは難しいのかな?

2015年6月22日

3日ぶりにやってきましたよ~

そう、運動するために来たんです!

やっぱり、ダイエットと言えば運動だもんね♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムで運動を続けて実感したことがあります!

やっぱり、身体を動かすって良いですね♪

まあ、当たり前のことですが・・・

健康的な身体でいたいですもんね~

身体の色々な部分が変わってきたことは実感できます♪

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有酸素運動を続けて体力がつきました!

筋トレを続けて筋肉がつきました!

このことは、はっきりと認識できます♪

太っていた頃とは、明らかに身体は変わりましたよ~

残念ながら、体重があまり減ってないのですが・・・

身体が引き締まってきているのは間違いありません!

これから、筋肉を持続しながら体重が落ちてくれば嬉しいな♪

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