肥満は万病のもとって言われるでしょ？

2016年3月3日

今日は、暖かかったね～

福岡県の最高気温は18℃だったんです！

おかげで、汗の量もアップしましたよ♪

運動へのテンションも上がりますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

肥満の人は病気になりやすいって言いますよね？

よく言われるのが生活習慣病です！

がん・脳卒中・心臓病・糖尿病・高血圧・高脂血症・・・

これらは、肥満が要因となっていることが証明されているそうです。

怖いですよね～

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成人病と呼ばれていた病気の多くは、肥満の克服で治るとされています♪

そう、痩せることで病気のリスクが低くなるんです！

肥満は万病のもとって言われるでしょ？

私みたいに脳出血で後遺症が残って障害者なんかになっちゃダメですよ～

痩せることで回避できるなら痩せなきゃ！

後になって後悔したって遅いんですよ・・・

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