胸板が厚くなって嬉しいな~♪

2015年2月12日

2日ぶりに頑張るぞ~

駐車場には車が少なかったな♪

それ程 寒くもなかったけど、何で少なかったのかな?

やっぱり 継続は大切ですからね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

[diet-2]

当然 定番の運動メニューをやってきました!

やっぱり 室内も人が少なかったです♪

もう 器具を使いたい放題でしたよ~

まあ いっぱい使っても、私の体力が持たないですが・・・

それでも、以前に比べて体力が付いたのは確かです!

自分でも信じられないくらい頑張りましたからね~

[diet-3]

胸板なんて、かなり凄くなってますよ♪

ウエストも引き締まった感じがします・・・

でも 体重は増えているんですよね~

筋肉が増量したのは紛れもない事実です!

これで、体重も減ってくれれば嬉しいのに・・・

[diet-sita]