色々なことを経験して大人になっていくのです♪

2014年9月12日

さあ 明日から3連休ですね♪

みなさんは、どのように過ごすんでしょうね~

羽目を外しすぎて、太ったりしないでね!

ってことで、スポーツジムで運動です!

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

[diet-2]

もちろん 定番の運動メニューをやってきましたよ!

そう やり慣れた運動メニューなんです♪

だから 身体も、その動きに慣れちゃいましたね~

あまり辛く感じないんですよ!

でも ボチボチの運動量だと思いますよ♪

頑張ってますもん!

[diet-3]

そういえば 今日は、スポーツジムで面白いことがありました!

インストラクターの後ろにチョコチョコくっ付いている女の子が居たんです♪

何だろうと思って聞いてみたら・・・

近くの中学生が職業体験みたいなことをやっているんです!

中学生と話してみたら、やっぱり緊張していましたね♪

知らない大人と接した回数が少ないからでしょうね~

こういうことは回数を重ねていけば慣れていきますからね♪

頑張って色々なことを経験してほしいですね~

その経験を活かして大きくなっていくのです!

[diet-sita]