運動後のお風呂は最高だね♪

2014年11月27日

今日は、暖かかったよね～

それ程、厚着にならなくてもよかったし♪

もちろん　半袖は無理だけど・・・

それでも　暖かいと気分が良いもんね♪

運動も遣り甲斐が出ます！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

運動後のお風呂は最高だよね♪

長湯してのぼせないように気を付けなきゃね～

サウナも無料で入れるのも嬉しいな♪

汗が大量に出て痩せた気分になれるし！

まあ　気分だけなんだけど・・・

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そうそう　お風呂と言えば！

色々な人の裸の肉体を眺めるのも楽しいよね♪

いやっ　変な意味じゃないですよ・・・

人それぞれ筋肉の付き方などが違うんですよ～

水泳を頑張っている人の上半身の筋肉って凄いんです！

脚などの下半身の筋肉が凄い人も多いんです！

もちろん　ダイエットのために、これから頑張る予定の人も居ますよ・・・

色々な人の身体の違いを比べるのも面白いんです♪

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