阿波晩茶には乳酸菌が含まれているんですね♪

2015年6月1日

3日ぶりですよ♪

月曜日は身体が鈍っている感覚がありますね～

そんな身体を動かすことで、感覚を取り戻すんです♪

もうずっと、月曜日はこんな感じです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

今日、健康についてのテレビ番組を観ていました♪

テーマは腸内環境の話でしたね～

腸内環境を整えることで健康的な身体になるって内容でした。

発酵食品を積極的に取り入れることを推奨してました！

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発酵食品といえば、ヨーグルトを1番に思い浮かべますよね？

もちろん、私もそうですよ♪

でも、テレビで紹介していたのはお茶でした！

なんと、阿波晩茶には乳酸菌が含まれているんですよ～

徳島県で作られているんです♪

カロリーを気にせずに乳酸菌を摂取したい人にお勧めじゃないですか？

私も飲んでみようかな～

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