飲み会でおつまみを食べ過ぎちゃダメだよね♪

2015年9月8日

スポーツジムの費用って安くならないのかな?

みなさんも高いって思うでしょ?

でも、高いからこそ頑張れる!

って、思う人も多いんですよ♪

せっかく払っているんだから頑張れることもあるんですよ~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

お酒って太る直接の原因にはなりにくいんですね~

アルコールは尿と一緒に流れ出ちゃうんです♪

だからと言って、飲み過ぎちゃダメですよ!

じゃあ、飲み会などにいっぱい参加していいの?

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飲み会などで太るリスクが上がっちゃうのは・・・

お酒よりもおつまみの方なんですね~

揚げ物、甘いもの、塩辛いもの、お菓子・・・

色々なものを食べちゃうでしょ?

その行為こそが太る原因なんです!

食べ過ぎれば太るには当然でしょ?

とにかく、食べ過ぎれば太るのは当たり前です♪

何事も程々が1番ですよね~

食べ過ぎることを控えることから始めてみませんか?

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