いつも、リハビリは真剣勝負です!

平成27年7月9日のリハビリです!

2日ぶりに来したよ♪

昨日は休館日だったからね~

今日も張り切ってきました!

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました!

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最近の身体を動かすにあたって意識していること・・・

それは、左足の内側に体重をかけることです!

まあ、左脚自体に力を入れるのが難しいのが現状なのですが♪

そんな身体なのに、左足の内側に体重をかけるのは難しいんですよ~

微妙な身体の使い方をしなきゃいけないんです!

とにかく、意識を集中してやらないと怪我をしてしまいそうなんですよ~

だから、常に真剣勝負なんです♪

少しの時間の運動でも、汗ビッショリなんです!

そして、疲労感も凄いんですね~

自分でも、よく頑張っていると思います♪

誰の為でもなく、自分のために頑張っているんですから!