かかとが地面に付かないって辛いね♪

平成26年10月10日のリハビリです!

今日は、昔だったら体育の日ですね♪

そう  運動するにはピッタリの日なんです!

私のテンションも上がってますよ~

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

もちろん 定番の運動メニューをやりました!

やっぱり 足首の状態が変わらないですね~

まあ その辺は割り切っているから♪

プールを歩いていると、足首の硬さを実感します!

どんな風にですって?

かかとが地面に付かないんですよ♪

つま先だけで歩いている感じなんですよ~

左脚に力が入らないですから・・・

プールを歩いているのも右脚に負担を掛けまくりなんです!

当然 長時間に亘って連続で歩くことが難しいのが現状なんです・・・

もちろん 悔しいですが・・・

そのことを嘆いても、どうにもなりませんからね~

日々 出来ることをやっていくだけですね!