これまでの経験を活かして次に繋げましょう♪

気合を入れて　スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

今日はスポーツジムの体組成計に乗ってみちゃいました♪

自分の身体の状態が色々と分かるんですよ！

そして　その結果なのですが・・・

なんと　以前に計測したときよりも筋肉量が2.5kgも増えていたんんです♪

たった2.5kgって思うでしょ？

でも　これって結構凄いみたいなんですよ～

まあ　気合を入れて運動をしていましたからね～

その結果がこういう形で確認できて嬉しいですね♪

自分が頑張ってきたことが無駄じゃなかったって実感できますもん。

どんなことも頑張れば無駄になんかにはならないんですよ！

たとえ　結果が出なくても、その過程での経験などは自分の意識の中にはしっかりと残るんですよ♪

その経験をもとに次に生かせれば良いんですから！

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