こんな身体になったんだから、上手な生き方を見つけなきゃ!

平成27年10月26日のリハビリです!

3日ぶりに頑張ってきました♪

やる気で満ち溢れてましたね~

やっぱり、休養も大事ってことかな?

もちろん、休養ばかりなんてしませんよ!

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました!

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最近は不味いことになっているかもしれませんね~

右膝に微妙な違和感があるんです!

もちろん、痛みとかそういうものじゃありません!

なんとなくの違和感みたいなものなんです。

しかし、問題はその違和感が続いているということなんです・・・

まあ、原因ははっきりしていますよね♪

そう、右脚に負担をかけ過ぎているんです!

日常生活においても、歩くときは右半身に体重がかかってるんです。

割合で言ったら、右が8で左は2って感じです・・・

常に右側に傾いているってイメージしてもらえば良いのかな♪

だから、どうしても右膝に負担がかかっているんでしょうね~

仕方がないことなんですが・・・

こんな身体になったんだから、上手な生き方を見つけなきゃ!