プロテインを飲んでますよ♪

がんばって 今日2度目のスポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル 1時間

エルゴメーター 30分

筋トレ用器具 各種40回

最近は運動後にはプロテインを飲んでいますよ♪

なんと言っても筋肉をつけなくてはいけませんからね~

やっぱり 筋肉と言えばプロテインなんですよね?

タンパク質をいっぱい摂らなきゃいけないみたいだしね♪

運動後に摂取するのが効果的って言うじゃないですか!

だから 試しに飲んでみようと思っちゃったのですよ~

本当に効果があるのか疑問ですが、まあ運動後の水分補給にもなりますしね♪

効果が出るのは、まだ先でしょうから、後のお楽しみですね!