リハビリでは、体幹も鍛えなきゃいけないよね♪

平成28年5月27日のリハビリです！

今日もリハビリです♪

毎日、転びそうになるのをこらえながら頑張ってますよ～

その積み重ねが大切だと分かっていますから！

地道に続けていくのは得意なんです♪

続けるだけなら誰でも出来るでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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人間って体幹が大切ですよね？

ダイエットでも体幹を鍛えるように言っていますからね～

まあ、後遺症が残った状態だと意味合いが違いますが・・・

とにかく、体感を鍛えることは必要なんです！

人間にとって重要な部分だということは間違いないからね♪

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私の場合・・・

脳出血を発症した当初は凄かったですよ～

身体がグニャグニャでしたからね♪

ベッドの上で寝た状態から身体を起こすのも大変でしたから・・・

腰の周辺に力が入りませんでしたからね～

自分でも信じられない状態だったんです！

それが、現在の状態にまでなったんですから♪

リハビリは続けてきてよかったと、心から思いますね～

途中で諦めていたら、現在の私は居ませんですから・・・

とにかく、リハビリは一生続けていくことになるでしょう！

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