リハビリでは、動かし難い部分を積極的に動かしてるんです♪

平成28年6月3日のリハビリです！

今日もリハビリです♪

目標意識を持って頑張ってますよ～

やること自体は分かっていますからね♪

それを継続することだけは止めちゃダメなんです！

たとえ結果が出なくても・・・

継続しているという達成感を感じるだけでも嬉しいんですよ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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リハビリとして身体を動かしているのですが・・・

どしても、普通の人と違いますからね～

人と違う身体の使い方をしたりしているんですよ♪

その結果、人と違う身体の違和感も感じるのです！

それだけ、無理をしているということになるかもしれませんね・・・

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身体の動かし難い部分を積極的に動かすようにしているのです。

だから、どうしても身体に無理をさせているのでしょう・・・

ということは、連続して同じ運動を続けるのも厳しいんですね～

だから、色々な運動を小刻みにやるようになるのです！

そうすれば、身体の違和感も最小限に留められるんです。

そういう運動のやりかたを、ずっと続けてきたんです♪

もちろん、これからも続けますよ～

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