今日は、太ももの違和感が気になったよ♪

平成26年10月21日のリハビリです!

さあ 頑張る気は満々ですよ~

身体が付いてくるかが問題ですけどね・・・

身体に無理をさせない程度に動かします♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

もちろん 定番の運動メニューをやりました!

今日は、右の太ももの内側の違和感が感じられましたね~

まあ 原因は分かってるんですがね♪

後遺症がある左脚に力を意識していたからです!

何で左脚に力をいれるとそうなるの?

教えてあげましょう♪

もう 脳出血を再発して1年半になるので、身体のことが分かってきましたからね~

さて 違和感が出た原因なんですが・・・

まあ 簡単なことなんですがね♪

左脚に力を込めようとしたら・・・

それ以上の力で右脚に力を込めて、しっかり固定してやらなけければいけないんです!

力が入れ難い左脚だけの力では立ってられずに、身体が崩れ落ちちゃうから♪

悲しいですが、これが私の現状なんですよ・・・