寒くなると身体の変化が出るのかな?

平成26年11月14日のリハビリです!

今日はジャンパーを着て行きましたよ~

だって 寒すぎるんだもん♪

もう 運動して身体の芯から温まるしかないね!

身体を動かすために来ているんだから♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

もちろん 定番の運動メニューをやりました!

とにかく、今日は大変だったんです・・・

足首が動かなかったのです!

もちろん 普通の人より関節の可動域が狭いということもあるのですが・・・

いつも以上に関節が動かない状態でしたね~

何度 つまずいて、転びそうになったことでしょう♪

冗談ぽく言っていますが・・・

本当に危ない状況なんですよ!

やっていることは、普段と変わらないんですが・・・

何が原因でしょうね~

やっぱり 気温が低くなると、こんな状態になるのかな?

寒さは影響しないだろうと思って油断していました・・・

まあ 1度経験してしまえば、こっちの物です!

今後は、このことを頭に入れて行動しますからね♪

こうやって、色々なことを体験して次に生かすことが大切なんですよ~

同じことを繰り返すなんてことは避けたいですから!

人間は経験を重ねて成長するのです♪