寒くなれば例の症状が出るんです♪

平成26年12月15日のリハビリです!

3日ぶりですね~

リハビリへの英気を溜めてきましたよ♪

このやる気をぶつけちゃうぞ!

まあ 出来ることは限られてますが・・・

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

もちろん 定番の運動メニューをやりました!

最近は、また寒さが厳しくなってきましたので、例の症状が出てきました・・・

そう 足首の硬さが酷くなっているんです♪

でも 私も成長してます!

寒くなれば、足首の硬さが増すことは理解してますからね~

それに対応する身体の使い方をやっています♪

もちろん 普段よりも色々な面で苦労してるんです♪

疲れやすい・・・

常に気を張ってなきゃいけない・・・

身体の動きが変になる・・・

怪我のリスクが増える・・・

などなど・・・

大変なんですよ~

人には分からない苦労をしているんです♪

まあ もう慣れちゃいましたけどね~