左膝の違和感がハンパなかったね~

平成26年11月4日のリハビリです!

久しぶりですね~

4日ぶりのスポーツジムです!

もちろん 自宅でも身体は動かしてますよ♪

それでも ここで運動したら頑張った感じがするんですよ~

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

もちろん 定番の運動メニューをやりました!

今日は、左脚の膝の違和感が凄かった♪

酷使している右脚なら分かるのですが・・・

なぜ左脚が?

まあ すぐに原因は分かりましたがね~

後遺症が残っているので動かせないのは当然ですが・・・

今までに左脚に違和感が出るなんてなかたからね♪

さあ その違和感が出た原因ですが・・・

単純に動かすことを意識しているからです!

なんだ そんなことかと思うかもしれませんが・・・

左脚が動かし難い状態で動かそうとすることは大変なのです!

頭での意識は常に、そこだけに集中しますし・・・

必要以上に力を込めなければいけないし・・・

それをやっているときは、意識が集中しているので他の行動が出来ないし・・・

怪我をしないように細心の注意が必要だし・・・

とても 疲れてしまうんですよ~

だから 長時間続けることなんて、とても出来ないんです♪

そして 身体の疲れ方もハンパないんです!

まあ こんなことを嘆いても仕方ないんで頑張り続けますけどね~