後遺症で左脚の内側も動かし難いからね♪

平成27年1月16日のリハビリです！

明日から土曜日、日曜日と続きますので・・・

スポーツジムは休憩しちゃうんです♪

だから、その分を補わなきゃね～

継続するのが大事なんだもん♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん、定番の運動メニューをやりました！

以前よりも、私自身の感覚も変わってきている・・・

だったら、意識する部分も変わってくるのです！

いつまでも同じことをしてちゃダメだからね～

今日の運動で強く意識したことは、左脚の内側に力を込めるように脚を上げることです！

これがなかなか難しいんです・・・

左脚が動かし難いのは当然なのですが・・・

左脚の内側の方も力が入り難いんですね～

その結果が、足首から先が内側に曲がるような状態を作っているんじゃないかな♪

以前なら意識しなくても出来ていたのに・・・

現在は強く意識しても難しいなんて・・・

まあ　諦めずに、力を込めることを意識して身体を動かしていかなきゃ♪

●