後遺症と付き合うのにも慣れてきたよ♪

平成26年10月30日のリハビリです！

昨日はスポーツジムが休館日だったから体力を温存してますよ♪

だから　はりきっちゃうぞ！

何事も、やる気は大事だからね～

常に気持ちは前向きに！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

やっぱり　プールを歩いたら、後遺症の現実を実感しますね・・・

もう慣れちゃったけどね♪

水中を歩くと、左足はつま先だけしか地面に付いていないんだもんね～

そう　足首が硬くなってますからね・・・

水中だと、そのことがはっきり認識できるんです！

浮力があるからかな？

かかとを地面に着けようと意識しても難しいんです・・・

もう　嫌になるくらい出来ませんからね～

もちろん　出来ないということは・・・

それだけ、負担が右脚にきちゃうんです！

だから　長時間にわたり歩くことが厳しいんです♪

途中で休憩を入れながらじゃないと身体に異常が出てきちゃいそうですもんね～

こんなことを日々続けているんです！

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