水中ウォーキングが大人気です♪

今日もスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種30回

最近は何故かプールを歩く人が増えたんですよ・・・

流行っているのかな～

でも　歩いているのは、ちょびっと年齢が高めの人ばかりなんですよ♪

やっぱり　膝に問題がある人には良いんでしょうね～

だから　プールに人が増えたので効率が悪くなってきているんですよ・・・

しかたないから　当分プール歩きを止めてトレッドミルの時間を増やすことにしちゃいました！

とにかく脚を動かしまくらなくちゃいけないからですね♪

がんばりますよ～！

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