無いものねだりなんて、するだけ無駄だよね♪

平成27年3月6日のリハビリです!

さあ 頑張らなきゃね♪

なんと言っても、明日からは連休だからね~

テンションを上げて行かなきゃ!

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

当然 定番の運動メニューをやりました!

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

やっぱり 足首が硬くなっているという現実が厳しいですね~

踏み込んだ時の柔軟性が無いんだもん・・・

怪我をするリスクが高すぎるよ♪

左脚を上げるときにも、違和感を感じながら上げてますからね~

力も入れ難いし・・・

とにかく、体力の消耗が激しいよね~

まあ もう慣れちゃったけどね♪

私の身体は、こういうものだという認識はバッチリです!

無いものねだりなんてしても無駄だしね♪