自分にとっての最善のリハビリって難しいよね♪

平成27年10月2日のリハビリです！

今日も身体を動かしてきましたよ～

もちろん、自分のペースで出来ることです♪

無理せずに、継続するという意識を強く持ってるんです！

嫌々やるのは続かないでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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う～ん

最近は困ったことがあるんです！

右脚の太ももの裏の違和感が消えないんですね～

痛くはないので、そこまで気にしていませんが・・・

やっぱり、日常生活に影響は出るんです♪

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右脚に負担をかけることが多かったですからね～

後遺症が残っている左脚を庇うためには仕方ないんですが・・・

それでも、必要以上に負担をかけ過ぎたかもしれません！

とりあえず、右脚への負担を減らして様子を見て行こうと思います♪

もちろん、リハビリ自体は止めませんよ～

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