自分の意志でやるからこそ意味があるんです♪

平成26年8月26日のリハビリです！

天気も良いので気持ちいいですね～

私自身のテンションも上がりますよ♪

その気持ちのまま、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

そう　いつも通りの運動メニューなんです！

運動しながら、出来ることや出来ないことを把握しているんですよ。

何も考えずに運動したって、つまらないもん♪

色々なことを考え、そして実行する！

そして　その効果を自分なりに考えているんですよ～

自分で決めて実行するのですから、責任は自分自身にあるのです！

大変かもしれませんが・・・

なかなか楽しいですよ♪

こうしたら、もっと動く様になるんじゃないか・・・

こうしたから、ここが疲れやすくなるんじゃないか・・・

こうしたほうが、良い結果になるじゃないだろうか・・・

ここがこうなるのは、こうしたからじゃないだろうか・・・

ここをこうしたから、良い結果がでたんじゃないか・・・

などなど・・・

自分なりの目的意識を持つことは、遣り甲斐が出てきますよ♪

やらされてるんじゃないから前向きになれるんですよ～

私のリハビリに対する考え方は、この方針で突き進みます！

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