自分の歩いている姿を見ながら修正箇所を認識するんです♪

平成28年4月7日のリハビリです！

雨が強い日ですが・・・

リハビリを頑張ってきました♪

室内だから関係ないですよね～

強い雨と風を見つめながら身体を動かしました！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も筋トレを減らしてます！

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トレッドミル（ルームランナー）をやるときには、正面にある大きな窓ガラスを見つめていますよ♪

決して、外が見たいというわけじゃないんです！

自分の歩き方を見ながら歩くことが出来るからですよ～

そう、窓ガラスに反射する自分自身を見ながら歩いているんです！

これが、リハビリには効果的ですよね？

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右足と左足の動かし方の違いがはきりと分かります！

明らかに、関節部分の動きが変なんです♪

まあ、これは動かないから仕方ないんですが・・・

無意識に歩いていると、左側に寄って行くのも分かりますね～

こういうことを歩きながら修正することが出来るから便利なんです♪

自分の感覚だけじゃ分からないことって多いですから！

実際に眼で見て認識することで修正箇所も認識できるでしょ？

そういうことを意識し続けることが大切だと考えています♪

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