身体が動かなくても、意識して動かそうという努力は続けます！

平成28年1月12日のリハビリです！

寒さが厳しくなっていますが・・・

頑張って身体を動かしていますよ～

寒くなってくると、身体が動きにくくなるから・・・

その状況で出来るリハビリに励んでいます♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

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懸命に頑張っているわけですが・・・

最近の私のリハビリのトレンドは？

左脚を踏み込んだ直後の脚の上げ方です！

もちろん、普通の人なら意識せずとも簡単に出来ることでしょう♪

しかし・・・

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現在の私の身体の状態ではキツイんですよ～

普通の人なら、左膝を少し曲げてから脚を上げるような格好になるんです。

しかし、私は膝を曲げるという動作が厳しいんです！

その結果・・・

膝が伸びきった状態のまま、左脚を前に踏み出すようになっちゃうんです♪

もちろん、膝を曲げて踏み出そうと意識はしているんですよ～

でも、出来ないんです・・・

意識して出来るようなら、ここまで苦労はしていませんがね♪

とにかく、今後も意識して動かそうという努力は続けます！

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