辛いからといって楽をしちゃダメだよね♪

平成27年2月6日のリハビリです!

困ったものですね~

今日も筋肉痛があるんです♪

そう 北海道旅行のお土産ですね~

でも 身体が動かせないってわけじゃないから!

動かせる範囲で頑張らなきゃ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

なんとか、定番の運動メニューをやりました!

でも 筋肉痛の影響がありますからね~

どうしても、抑え気味の運動になっちゃいます・・・

それに、疲れ方もハンパないですね♪

日頃よりも神経を使いますし・・・

疲労も激しいですね~

まあ 仕方がないですからね♪

身体が動かし難いからといって、サボってばかりじゃ・・・

それが癖になっちゃいそうですからね~

一度 楽を覚えちゃうと堕落してしまう人も多いんですよ♪

絶対に、私はそうなりません!

出来る範囲で出来ることを続けるんです!

そうすることが、現在の私のベストな選択ですからね♪