過信して怪我をしたのは私の責任ですもんね♪

平成28年2月2日のリハビリです!

ツインテールの日にも頑張りますよ~

たとえ身体の調子が悪くても・・・

出来ることがある限り行動はしなきゃね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

今日も筋トレを減らしてます!

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転んだときに痛めた肩の周辺の痛みがありますからね~

どうしても、抑え気味にリハビリをしなきゃ♪

それでも、確実に肩の状態は良くなっているんです!

腕を真横に上げるところまでは痛みが無くなりました。

でも、真上に上げようとすると痛いんです・・・

まあ、これも過信して怪我をした私の責任だからね~

受け入れるしかありません!

少なくとも、下半身はいつも通りに動かせるんですから♪

どんなに悔やんでも、なってしまったものは仕方ありませんからね~

出来ることがあるうちは、その出来ることに全力を尽くすんです!