階段を使うのがキツイんです♪

2014年7月3日

激しい雨が降っていましたが・・・

気分だけは、晴れやかにして、スポーツジムで運動ですよ~

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具9種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

リハビリのために運動を頑張ってるんですが・・・

相変わらず、階段の上り下りは辛いですね~

膝から崩れちゃう感じになるんですよ♪

まあ スポーツジムに通い始めたときよりも、良い感じにはなってるんですが・・・

それでも ちょっとだけって感じですね♪

以前よりも、確実に状態は良くなってるんです♪

たとえそれが、わずかでもね!

最初から、すぐに効果を出そうなんて全然思ってませんからね~

ちょっとでも回復すれば、ラッキーってくらいの感じでいますからね♪

大きな期待をして、叶わずに落ち込むことだけは嫌ですから!

自分の中で後遺症と付き合うとは、そういうことと認識してます!