お菓子を食べることが減っちゃったんです♪

2015年3月6日

さあ 明日からは連休です♪

しかも、日曜日には飲み会なんですよ~

だから、今日は頑張らなきゃいけないんです!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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もちろん 定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

寝る前に食べると太ると言われてますよね?

まあ 当然のことなんですがね・・・

夜8時以降は食べないって人が多いですよね~

もう寝るだけなんだから、それくらい出来るよね?

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以前の私は・・・

寝る前にお菓子を食べるのが習慣になってましたからね~

太って当たり前という生活をしていました・・・

しかし 現在はお菓子を食べること自体が減りましたね♪

身体が受け付けなくなってるかも!

やっぱり 何事も習慣にすることが大切なんですよ♪

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