体型をキープするのは難しいよね?

2015年5月18日

今日も暗い道を車に乗って行ってきたよ♪

最近は夜にスポーツジムに行っているからね~

夜でも蒸し暑いんです!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

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新しい運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、体型をキープするのって難しいよね?

ダイエットに成功したのに、リバウンドした人をいっぱい見てきました!

もちろん、私もリバウンドしましたよ♪

きっと、多くの人が経験しているでしょうね~

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あなたはどうですか?

急激に痩せた人が、その体型に馴染むには3ヶ月かかるみたいですよ~

3ヶ月耐えればリバウンドしにくくなるみたいです♪

まあ、私はリバウンドしちゃいましたが・・・

痩せるよりも、キープする方が難しいってことだね!

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