お腹が減っていないのに食べてちゃ太るよね♪

2016年1月5日

今日も汗を流してまいりました♪

もちろん、身体を動かして汗を流しているんですよ～

サウナでお手軽に汗を流しているんじゃないんです！

身体を動かすことの大切さを知りましたからね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

あなたは、惰性で食べているってことはありませんか？

別にお腹が減っていないのに食べている人も居るんですよ～

まさしく、昔の私ですね♪

お腹が減っていないのに食べる・・・

何故、こんなことをしていたんでしょう？

変かもしれませんが、口の中に何かを入れておきたいっていう心境だったのかもしれません・・・

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当時は、そのことが当たり前になっていましたから・・・

それを止めようという感情は無かったかな♪

食べ過ぎれば太るというのは当然なのにね～

ダメな食生活を続けていると、それが当たり前となって疑問など持たないです！

困ったことですね・・・

あなたの食生活は大丈夫ですか？

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