ご飯・パン・麺を控えるのは辛いよね♪

2015年11月17日

今日も汗を流してきました♪

身体の調子が悪いので控えめの運動でしたが・・・

とりあえず、状態が回復するまではこんな感じが続くでしょうね～

まあ、無理しちゃダメですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日は、控えめの運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

久しぶりにダイエット番組を観ちゃいました♪

最近はテレビ番組を観る機会が減っていますね～

YouTubeなどの動画ばかり観ています！

ってことはいいのでダイエット番組の内容ですが・・・

ダイエットには炭水化物を抜くのが良いと言ってまいしたね～

これは、よく言われていますよね？

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炭水化物ダイエットとは糖質制限ダイエットとも呼ばれていますよね？

ようするに、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールしちゃおうってことです♪

聞いたことがあっても実践した人は居ますか？

やっぱり、ご飯・パン・麺を控えるのは辛いよね～

でも、実際にダイエット効果があったと言う人が多いのも事実です！

あなたも挑戦してみましょう♪

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