またスポーツジムに行列が出来てる♪

2014年12月16日

明日は水曜日なんですね~

そう スポーツジムの休館日です!

だから 今日は気合が入っちゃうよ~

やる気満々です♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

スタジオの前には行列が出来ていました♪

そう こんな行列が出来るということは・・・

そう エアロビクスのプログラムが始まるんですね~

大人気なんですよ!

あなたはエアロビクスに興味がありますか?

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もしかして エアロビクスなんて女性がするもんだなんて思ってませんか?

それは違うんです!

私は、こんな身体だから出来ませんが・・・

男性でもエアロビクスプログラムを頑張っている人は多いんです♪

やっぱり 楽しく身体が動かせるのが人気の秘密なんでしょうね~

どうせダイエットをするなら、楽しい方が良いに決まってます!

さあ あなたもエアロビクスに挑戦しましょう♪

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