ストレスを感じることなくダイエットって出来るのかな？

2015年7月27日

3日ぶりに運動してきましたよ～

もちろん、気温は30℃を超えてました♪

外を歩くだけで汗が出る状態です！

そんななかだからこそ、頑張る意味があるんですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、ダイエットはストレスとの戦いですよね？

ストレスはダイエット失敗の最大要因となっています♪

食べちゃダメ・・・

やらなきゃダメ・・・

体重が減らない・・・

などなど・・・

ダイエットに関係するストレスの要因はいっぱいあります！

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ストレスなくダイエットなんて出来るのでしょうか？

えっ　私ですか？

もちろん、苦痛に感じないなんて思っていないですよ♪

我慢していることもあるんですから・・・

でも、以前よりも苦痛に感じることは減っていますね～

以前と同じことをやっても、以前ほど苦痛に感じないようになっているんです♪

そう、続けることで慣れてくるのです！

人間って継続することで、物事の捉え方が変わってくるんですよ～

やっぱり、継続って大切なんです！

出来ることを、出来る範囲で継続することが1番の方法なのかもしれませんよ♪

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