ダイエットに最適な、ささみの缶詰があるなんて知らなかった♪

2015年12月11日

12月なのに暖かいですね～

運動する汗も暖かいんです♪

でも、運動して出る汗は運動の証ですよね？

勲章みたいなもんです！

目標があるなら続けていきます♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットでささみを食べている人って多いですよね？

もちろん、私も以前は食べていましたよ～

まあ、今は食べていないけど・・・

ささみは低カロリーで高たんぱくなのでダイエットにむいていると言われています！

でも、ささみはかなり淡白なので、飽きやすいんですよね～

自分なりの食べ方を見つけなきゃね♪

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そんなささみですが・・・

缶詰があるのを知っていましたか？

私も知らなかったので、見つけたらビックリしました♪

内容量は80gなんです！

カロリーは50kcalで、たんぱく質11.7gなんですね～

手軽にささみが食べたい人には参考にしてね♪

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