デブって高カロリーが好きですからね~

2016年7月25日

かき氷の日にも、汗をかいてきました♪

七(な)2(ツー)五(ご)でかき氷のかつての名前「なつごおり」(夏氷)の語呂合せなんですね~

この時期は、色々な店で旗が上がっているでしょ?

『かき氷始めました』

なんていうのを眼にしますね~

そんな誘惑に負けずに運動しましょう♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ところで・・・

かき氷のカロリーってどのくらいなんでしょう?

もちろん、何もかけていない氷だけならカロリー0kcalですね♪

しかし、氷だけで食べている人なんていませんよね~

何らかのシロップをかけていることでしょう!

そのシロップの種類によってカロリーが変化するんですよ♪

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昔、私が好きだったのは・・・

イチゴシロップに練乳をかけたものが好きだったな~

これだと、一般的に150kcalくらいになるみたいです。

やっぱり、カロリーが高くなっちゃいます・・・

まあ、甘過ぎるような食べ物は高カロリーってことですよね?

でも、デブって高カロリーが好きですからね~

まさしく、体重が120kgあった頃の私は高カロリーなものばかり食べていました♪

あなたは、こんな風になっちゃダメですよ!

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