トマトにはリコピンやペクチンがいっぱいなんです♪

2016年1月12日

当然の如く、運動をしてきましたよ～

別に苦痛に感じることもなく継続してるんです！

まあ、それ程キツイことはしていないからね♪

程々の運動を継続することを目的にしていますからね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

最近は緑茶を飲んでいると言いましたが・・・

それと同じように、トマトジュースも飲んでいます♪

これは、痩せるためというよりも・・・

リコピンを摂取してみたいって思ったからです！

なんか、リコピンって良さそうでしょ？

リコピンには抗酸化作用があって、肌の老化を抑えてくれるそうですよ～

若々しい肌になったらどうしましょ♪

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近くのドラッグストアで、調べてみたら・・・

トマトジュースって色々と販売されているんですね～

思わず、迷っちゃいます♪

でも、私の目に飛び込んできた「食塩無添加」という文字に惹かれました！

やっぱり、健康になりそうな商品がいいよね？

トマト100%のデルモンテのトマトジュースを買っちゃいました♪

900gで180円くらいだったから安いんですよ～

カロリーは、200mlで41kcalでした。

そして、目的のリコピンは・・・

200mlで22mgでした！

飲んでみたら、美味しかったですよ～

とりあえず、朝と夜に飲み続けてみます♪

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