メタボリックシンドロームの基準に疑問を持ってる?

2016年6月27日

ちらし寿司の日にも、汗をかいてきました♪

岡山のちらし寿司「ばら寿司」が生まれるきっかけとなった備前岡山藩主・池田光政の命日だそうですよ~

ちなみに、ちらし寿司のカロリーは100gで160kcalだそうです!

食べ過ぎちゃダメですよ♪

運動して、食い気を吹き飛ばしてしまいましょ~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

メタボリックシンドロームの基準って知っていますよね?

でも、その基準に疑問を感じている人も多いですよね~

何故、男性と女性で数値が違うのか・・・

何故、日本と外国で数値が違うのか・・・

この基準の根拠は正しいのか・・・

あなたも、そう思っているんじゃないですか?

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人によって脂肪の付き方は色々あるんです。

同じ体重だとしても、体つきが全然違うというケースって多いでしょ?

だから、数値に違いがあるのは当然ですよね~

でも、おおまかな数値として憶えておいても損じゃないですよね?

大事なのは、自分自身が太り過ぎと感じるようなことにならないことです!

自分自身が自信を持てる身体になりたいからね♪

そうなれるように、日頃の生活習慣を見つめ直しましょう!

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